Secretele unei imunități bune în timpul izolării: Alimentație sănătoasă și sport online
2 mai 2020, 20:02
Hotărâți să nu se lase pradă alimentației nesănătoase și să facă mișcare, mulți oameni încearcă să folosească perioada de izolare în avantajul lor.
Medicii și nutriționiștii atrag atenția că în această perioada, mai mult ca oricând, alimentația corectă este de mare ajutor pentru sănătate și imunitate.
Și dacă sportul nu a fost pe lista de priorități până acum, timpul liber ne permite să ne schimbăm obicieurile.
Atenție, însă! Exercițiile trebuie adaptate după puterile fiecăruia și făcute progresiv.
Nu uitați! Și acum, ca în orice altă perioada, moderația este esențială în toate. Iar un somn bun pe timpul nopții și gândirea pozitivă sunt întotdeauna de ajutor.
Urmărește-ne pe Google News
